Männer-Yoga-Stammtisch
Yoga, wie es zu euch passt.
Der Männer-Yoga-Stammtisch
Willkommen beim Männer-Yoga-Stammtisch!
In meinen großen Gruppenkursen landen immer mehr Männer, die sich an Yoga versuchen und dabei bleiben, weil sie die positive Wirkung zu schätzen gelernt haben. Allerdings komme ich auch oft ins Gespräch mit solchen, die Yoga gerne ausprobieren würden, aber die häufig frauendominierten Kurse scheuen.
Unter anderem herrscht das Vorurteil, dass man für Yoga beweglich, OM-tönend und ernst sein muss. Ich kann dich gerne beruhigen – brauchst du bei mir nicht. Solange du atmest, ist Yoga wirklich für ALLE und du darfst erstaunt sein, wie gut dir die Praxis tun wird. Ich habe bereits die Erfahrung machen dürfen, dass die Bedürfnisse von männlichen und weiblichen Körperstrukturen durchaus verschieden sind und unterschiedliche Schwerpunkte für eine „gute Pflege“ brauchen, vor allem, wenn bislang noch gar kein Yoga geübt worden ist.
Hier ist euer Raum für den Einstieg!
Bring bis zu fünf weitere Jungs mit und verbringt im VollesGlückVoraus-Raum mal anders Zeit miteinander – Lachen ist ausdrücklich erwünscht! Bei mehr Teilnehmern besuche ich euch auch gerne dort, wo ihr die Räumlichkeit zur Verfügung stellt.
Anschließend ist Zeit, die Stunde bei nem erfrischenden Getränk ausklingen zu lassen.
Warum besonders auf Männer ausgerichtetes Yoga sinnvoll sein kann
Es ist kein Geheimnis, dass Menschen verschieden sind. Bis zum Erwachsenenalter tragen ganz besonders unterschiedliche Hormone besonders dazu bei, ob verstärkt männliche oder weibliche Körpermerkmale ausgeprägt sind. So haben Männer häufig ein im Verhältnis zum Rest der Körpermasse ein höheres Muskelverhältnis als Frauen – was bei ungeübten Yogis mitunter bei der obligaturischen „Unbeweglichkeit“ der Jungs rein spielt, denn – mehr Muskulatur braucht auch mehr Dehnarbeit. Frauen haben im Gegensatz eher ein Thema mit kraftvollen Körperhaltungen. Beim Männer-Yoga-Stammtisch testen wir gemeinsam die Grenzen und Möglichkeiten aus.
Ihr seid unter euch, wenn’s nen saloppen Spruch braucht, um länger in einer Haltung zu bleiben, dann gerne her damit!
vollesGlückVoraus-Raum
