Männer-Yoga-Stammtisch
Yoga, wie es zu euch passt.
Der Männer-Yoga-Stammtisch
Willkommen beim Männer-Yoga-Stammtisch!
In meinen großen Gruppenkursen landen immer mehr Männer, die sich an Yoga versuchen und dabei bleiben, weil sie die positive Wirkung zu schätzen gelernt haben. Allerdings komme ich auch oft ins Gespräch mit solchen, die Yoga gerne ausprobieren würden, aber die frauendominierten Kurse meiden, nicht zuletzt weil sie den Mädels nicht das Gefühl geben möchten „zum Gucken“ da zu sein.
Unter anderem herrscht das Vorurteil, dass man für Yoga beweglich, OM-tönend und ernst sein muss. Ich kann dich gerne beruhigen – brauchst du bei mir nicht. Solange du atmest, ist Yoga wirklich für ALLE und du darfst erstaunt sein, wie gut dir die Praxis tun wird. Ich habe bereits die Erfahrung machen dürfen, dass die Bedürfnisse von männlich und weiblich typischen Körperstrukturen und Mindsets durchaus verschieden sind und unterschiedliche Schwerpunkte für eine „gute Pflege“ brauchen, vor allem, wenn bislang noch gar kein Yoga geübt worden ist.
Hier ist euer Raum für den Einstieg!
Bring ein paar Jungs mit und verbringt im Raum der Begegnung mal anders Zeit miteinander – Lachen ist ausdrücklich erwünscht!
Anschließend ist Zeit, die Stunde bei nem erfrischenden Getränk ausklingen zu lassen.
Warum besonders auf Männer ausgerichtetes Yoga sinnvoll sein kann
Es ist kein Geheimnis, dass Menschen verschieden sind. Bis zum Erwachsenenalter tragen ganz besonders unterschiedliche Hormone besonders dazu bei, ob verstärkt männliche oder weibliche Körpermerkmale ausgeprägt sind. So haben männliche Personen häufig ein im Verhältnis zur Körpermasse ein höheres Muskelverhältnis als Frauen – was bei ungeübten Yogis mitunter bei der obligaturischen „Unbeweglichkeit“ der Jungs rein spielt, denn – mehr Muskulatur braucht auch mehr Dehnarbeit. Frauen haben häufig eher ein Thema mit kraftvollen Körperhaltungen und dürfen lernen, ihre Praxis an die Qualitäten ihres Monatszyklus anzupassen.
Beim Männer-Yoga-Stammtisch testen wir gemeinsam die Grenzen und Möglichkeiten aus, brechen Klischees und entdecken Seiten im Innen und außen, denen wir im Alltag vielleicht seltener begegnen.
vollesGlückVoraus-Raum
