Yoga - so, wie es zu dir passt.
Yoga im VollesGlückVoraus-Raum in Weingarten
- persönlich und individuell
vollesGlückVoraus-Raum
Hierfür lade ich dich und bis zu fünf weitere Lieblingsmenschen ein, gemeinsam Zeit auf der Matte im VollesGlückVoraus-Raum zu verbringen! Ihr seid komplett für euch, könnt vorab Wünsche für das Thema der Stunde mit mir teilen und verbringt gemeinsame Quality-Time in Wohlfühlatmosphäre. Im Anschluss ist noch Zeit für einen entspannten Ausklang bei Tee und Snacks.
Schau entweder auf der Buchungsplattform vorbei für freie Termine oder schreib mir über WhatsApp.
In meinen großen Gruppenkursen landen immer mehr Männer, die sich an Yoga versuchen und dabeibleiben, weil sie die positive Wirkung zu schätzen gelernt haben. Allerdings komme ich auch oft wieder ins Gespräch mit solchen, die Yoga gerne ausprobieren würden, aber die häufig frauendominierten Kurse scheuen.
Außerdem herrscht auch hier das Vorurteil, dass man für Yoga beweglich, OM-tönend und ernst sein muss. Ich kann dich gerne beruhigen – solange du atmest, ist Yoga wirklich für ALLE (-: du darfst erstaunt sein, wie gut dir die Praxis tun wird. Bring bis zu vier weitere Jungs mit und verbringt im VollesGlückVoraus-Raum mal anders Zeit miteinander – Lachen ist ausdrücklich erwünscht!
Anschließend ist Zeit, die Stunde bei nem erfrischenden Getränk und Snacks ausklingen zu lassen.
So wie unsere Körper sich grundlegend voneinander unterscheiden, so unterschiedlich sind auch unsere Erfahrungen, unser Erleben – und wie unsere Einheit von Körper, Geist und Seele aus diesen spricht. Bei einem Zu-Viel solcher tiefgreifender, schwer zu bewältigenden Erfahrungen verbunden mit der fehlenden Möglichkeit, dass eben dieses Zu-Viel sanft von uns selbst oder durch andere begleitet wird, kann es dazu kommen, dass wir die Verbindung zu unserer körperlichen und psychischen Wohlbefinden verlieren.
Ich unterstütze dich dabei mit einer sanften, auf deine Bedürfnisse angepasste Yogapraxis, yogatherapeutischen Elementen, Körperarbeit und Atemübungen wieder ins Fühlen und ganzheitliches Bewusstsein für dich und dein Wohlbefinden zu kommen. Für das, was du brauchst, um dich im Alltag und den fordernden Situationen besonders gut für dich sorgen zu können.
Diese Einheiten finden im Rahmen von Einzelstunden oder bis zu maximal vier Personen statt. Sie sind verbunden mit einem Vorgespräch welches dazu dient, einander kennen zu lernen, herauszufinden, ob du dich mit mir und dem Raum wohlfühlst und ich besonders gut auf dich und deine Bedürfnisse eingehen und begleiten kann.
Eine offene, mitfühlende und ehrliche Basis ist dabei besonders wichtig. Ich bin keine Psychotherapeutin, allerdings kann diese Form des Yoga ganz besonders heilsam sein. Falls du in ärztlicher/therapeutischer Behandlung bist, lass es mich bitte wissen, damit wir diese berücksichtigen und bei Bedarf integrieren können.
Freie Termine findest du auf der Buchungsplattform oder unverbindlich über das Kontaktformular oder WhatsApp an.
Steckst du gerade fest? Vielleicht bist du unzufrieden mit deinen Lebensumständen, zwischenmenschlichen Beziehungen oder mit dir selbst, wünschst dir voran zu kommen aber weißt dir nicht so recht selbst zu helfen… Ich lade dich von Herzen ein, mit mir gemeinsam im Einzelsetting einen ganzheitlichen Blick auf dein Leben zu werfen und zu erforschen, was es für dich persönlich braucht, um deinem glücklicheren, gesünderen Leben näher zu kommen. Als ausgebildete Happiness Trainerin und Yogatherapeutin darf ich aus einem bunten Werkzeugkoffer an Methoden aus der psychologischen Beratung und körperarbeitsbasierten Ansätzen schöpfen, die dich genau dabei unterstützen. Kontaktiere mich per Formular oder Whatsapp.
Außerdem wird es immer wieder themenbasierte Workshops geben, einem Aspekt aus der positiven Psychologie beleuchten und dir wir mit Yogaelementen auf unser Leben anwenden und integrieren lernen. Termine findest du über das verlinkte Buchungstool.
Präsenz-Yoga-Unterricht
Wo du in Gruppen-Yogastunden mit mir rein schnuppern oder ganze Kurse mitmachen kannst-
Mittwochs, 18:00-19:15 Uhr in der Pfarrscheuer in Riedhausen. Feste 10er-Blöcke, Kontakt und Anmeldung über den SV Riedhausen, auch für Nicht-Vereinsmitglieder
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Offene Kurse im volles glück voraus - Raum in Weingarten, klick hier für den Kursplan:
Gruppen-Yogastunden in deinem Verein oder Betrieb
Gruppen-Yogastunden in deinem Verein oder Betrieb
In klassischen Gruppenstunden praktizieren wir Haltungen und Atemübungen, die dich dabei unterstützen, körperliche Ausgeglichenheit und Stärke aufzubauen und den Geist zur Ruhe zu bringen. Ich biete dabei unterschiedliche Ausrichtungen und Hilfsmittel an, damit jeder Yogi auf seine Art mit üben kann, ohne sich über- oder unterfordert zu fühlen. So gibt es kein „zu wenig Kraft“ oder „unflexibel sein“.
Diese Stunden finden in 6-10er Blöcken statt, Termine findest du hier auf der Homepage.
Falls du für deinen Verein oder Betrieb interessiert bist an einem eigenen Angebot für euch (Einzeltermine möglich wie z.B. in der Mannschaftsvorbereitung auf die Saison) schreib mir gerne über das Kontaktformular oder per WhatsApp.
Ins Tun kommen.
Sich neu entdecken.
Gemeinsam wachsen.
Yoga Gehmeditation
Jeden ersten Montag im Monat, bei Wind und Wetter. Folge mir über WhatsApp und stoße ganz unverbindlich dazu, wenn du dir diese Auszeit schenken möchtest.-
Fördere deine innere Ruhe & Konzentration
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Zeit in der Natur beruhigt dein Nervensystem und reduziert Disstress
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Aktiviere den Stoffwechsel, stärke dein Immunsystem, dehne die Muskulatur und mobilisiere die Gelenke
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wenig Einsatz, große Wirkung: 45 Minuten Auszeit... nur für dich
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Von mir - für dich. Folge mir über WhatsApp und bleibe auf dem Laufenden für Treffpunkte, Uhrzeiten und Termine.
Me-treats und Yoga-gestütztes Happiness Training
Endlich Ins tun kommen!
Die Buchläden und das Internet sind voll von Ratgebern, wie man gesünder, achtsamer, erfolgreicher und glücklicher werden kann. Viele von ihnen haben mehr zu bieten als das Schicksal eines Staubfängers in deinem Bücherregal oder ein halbherziges Überfliegen neben der Netflixserie.
Hast du dich schon mal gefragt, wie dein Leben aussehen könnte, wenn du die wirklich guten Impulse aus Ratgebern und Blogs tatsächlich mal nicht nur lesen, sondern das, was wirklich zu dir passt in deinem Alltag anwenden könntest?
Genau das ist es, was ich dir anbiete - dich ins TUN zu führen, statt dich im täglichen Hamsterrad um die immer ähnlichen Probleme zu drehen!
Live-Workshops
mit Yogagestütztem Happiness Training. Lerne das Geheimnis besonders glücklicher Menschen kennen und wie du einer von ihnen wirst-
Regelmäßig neue Termine und Themenschwerpunkte
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Verstehe, warum du so denkst, fühlst und handelst, wie du es eben tust
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Fundierte und alltagstaugliche Werkzeuge aus der Positiven Psychologie kennen und anwenden lernen
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Yoga zur Integration ins Unterbewusstsein
Gestalte deine Reise - ganz nach deinen Bedürfnissen.
Im Yoga und im Happiness Training richten wir unsere Aufmerksamkeit auf unsere Stärken, Möglichkeiten,Fähigkeiten und Ressourcen. Was ist schon da, was ich in einem anderen Licht sehen kann? Was versteckt sich unter dem Deckmantel der Vorstellungen, die gar nicht meine eigenen sind? Was für neue Türen öffnen sich, wenn ich mich traue ich selbst zu sein und so zu zeigen?
Der Ansatz meines Angebots ist:
Du bist nicht allein. Lass dich von anderen inspirieren und stelle fest, dass in deinem Leben Dinge integriert sind die fähig sind, wiederum andere zu inspirieren. Ich selbst kann bis heute unheimlich viel aus Gruppendynamiken mitnehmen, nehme sie als großes Wachstumspotenzial wahr und liebe die Verbindungen, die daraus entstanden sind.
Du allein entscheidest, wie groß ein Anteil am gemeinsamen Austausch sein wird. Erlebe in den Live-Workshops in einer überschaubar kleinen Gruppe gemeinsam die Reises des Wachstums, im dem du in direktem Austausch mit Gleichgesinnten bist und deine Fragen direkt stellen kannst.
Glücks-Barometer
Schluss mit Alltagstrott und Teilzeitfrust: Das Geheimnis glücklicher Menschen und wie du einer von ihnen wirst-
Bewusstsein schaffen für das, was dich blockiert und dafür sorgt, dass du deinem Glück im Weg stehst
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PDF zum Selbstausfüllen oder ausdrucken
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Sofort los legen